REVIEW SÁCH HÀNH TRÌNH THỨC TỈNH

Tác giả: Tạ Minh Tuấn

Đối diện với thăng trầm của cuộc đời, trải qua cả thất bại lẫn danh vọng trong sự nghiệp và các mối quan hệ, nhưng Thành Toàn vẫn đau đáu trong lòng một nỗi niềm trăn trở, rằng giữa hết thảy những điều ấy, đâu mới là hạnh phúc đích thực? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại là suy tư lớn nhất trong cuộc đời mỗi người. Phải chăng, khi càng kiếm tìm hạnh phúc bên ngoài thế gian, ta lại càng nhận ra những điều ấy không bao giờ là đủ? Hành trình thức tỉnh ghi lại những giác ngộ của tác giả Tạ Minh Tuấn trong hành trình đi tìm lẽ thực, những trăn trở trong tâm thức của anh về con người, bản thể, sự sống và chết, vũ trụ… được mô tả qua những trải nghiệm của nhân vật Thành Toàn. Thành Toàn có thể là bản thân tác giả, là những thắc mắc, trăn trở của anh hoặc cũng có thể là đại diện cho rất nhiều người đang trên con đường đi tìm lẽ sống đích thực.

Mở đầu chính là kết thúc mà kết thúc cũng chính là mở đầu! Giống như bốn giai đoạn của đời người: Sinh - Lão - Bệnh - Tử, khi Tử thật ra là đang Sinh ra trong một cuộc đời mới. Hay bốn giai đoạn của vạn vật là Thành - Trụ - Hoại - Diệt, khi Diệt thật ra cũng đang Thành cho một chu kỳ mới, sự sáng tạo phải được dựng xây từ khoảng trống nơi sự huỷ diệt để lại.

Tác giả Tạ Minh Tuấn - Người chắp bút nên cuốn sách Hành trình Thức tỉnh

19 tuổi: Khởi nghiệp lần đầu tiên khi còn là sinh viên

21 tuổi: CEO một doanh nghiệp huy động vốn đầu tư và vốn hàng hóa triệu đô.

23 tuổi: Doanh nhân đầu tiên khai thác lĩnh vực y tế tại nhà và là người đầu tiên làm về giáo dục khởi nghiệp tại Việt Nam.

25 tuổi: Chủ tịch chi hội của những hiệp hội kinh doanh, liên đoàn lãnh đạo trẻ lớn và uy tín nhất thế giới có mặt tại Việt Nam.

27 tuổi: Một trong 30 người thành công và ảnh hưởng nhất dưới 30 tuổi ở Việt Nam theo đánh giá từ tạp chí hàng đầu về kinh doanh Forbes (Forbes Vietnam 30 under 30).

28 tuổi: Một trong những người “Change Maker/ Game Changer” (tạo ra thay đổi đột phá trong xã hội) thành công nhất của châu Á dưới 30 tuổi theo đánh giá của Forbes (Forbes Asia 30 under 30).

29 tuổi: trong danh sách “Nhà sáng nghiệp đương đại có ảnh hưởng của Việt Nam và thế giới” theo UNESCO. Đồng thời ông cũng là một trong 8 nhà lãnh đạo trẻ được chọn trên toàn cầu tham dự Hội nghị thượng đỉnh toàn cầu One Young World - nơi quy tụ những tinh hoa lãnh đạo trẻ của thế giới.

Cuốn sách Hành trình Thức tỉnh

Hành trình thức tỉnh là cuốn sách xoay quanh hành trình 7 bước thiền định:

Bước 1: Định tâm

Bước 2: Tự bảo vệ năng lượng

Bước 3: Kết hợp với Higher - self

Bước 4: Tích hợp bài học

Bước 5: Hợp nhất tâm nguồn

Bước 6: Tình yêu tỏa sáng

Trong cuốn sách Hành trình thức tỉnh, tác giả Tạ Minh Tuấn muốn gửi đến những độc giả của mình rằng: Muốn thiền định, điều quan trọng là phải duy trì một sự cân bằng khéo léo trong sự tu tập hằng ngày, giữa sự vận dụng pháp thiền hướng đến nhất tâm (thiền chỉ) và pháp thiền quán xét (thiền quán). Nếu bạn chú ý quá nhiều vào việc hoàn thiện pháp thiền chỉ, khả năng quán xét của bạn có thể bị giảm đi. Ngược lại, nếu bạn quá quan tâm đến pháp thiền quán, bạn có thể giảm khả năng nuôi dưỡng sự an định để duy trì tập trung chú ý trong một khoảng thời gian dài. Bạn nhất thiết phải nỗ lực để tìm ra một sự cân bằng giữa việc áp dụng thiền chỉ và thiền quán.

Bước 1: Định tâm

Giai đoạn đầu tiên là việc hướng tâm vào đối tượng của sự tập trung. Giai đoạn này gọi là hướng tâm. Trong giai đoạn này, bạn rất khó duy trì sự tập trung lâu hơn một giây phút ngắn ngủi và cảm thấy như sự xao lãng tinh thần đã gia tăng. Bạn thường bị lôi cuốn ra khỏi đối tượng thiền quán, đôi khi hoàn toàn quên bẵng đi. Thời gian thiền quán của bạn bị cuốn theo những tư tưởng khác nhiều hơn và bạn phải nỗ lực rất lớn để hướng tâm quay về với đối tượng thiền quán.

Bước 2: Tự bảo vệ năng lượng

Khi có thể kéo dài thời gian duy trì sự chú tâm vào đối tượng đã chọn đến khoảng vài ba phút, bạn đạt đến giai đoạn thứ hai. Giai đoạn này gọi là tương tục hướng tâm. Khoảng thời gian bị xao lãng vẫn còn nhiều hơn so với thời gian định tâm, nhưng bạn thực sự kinh nghiệm được những giây phút ngắn ngủi của sự định tĩnh tinh thần.

Cuối cùng rồi bạn cũng đạt đến khả năng nhận biết ngay lập tức khi tâm thức bị xao lãng và tái lập sự chú tâm. Khi đó, bạn sẽ bước vào giai đoạn trùng hướng tâm.

Ngày mai, nếu thế giới này chấm dứt, ta vẫn sẽ mỉm cười

Đó là suy nghĩ của anh khi ở trên Xích đu Tử thần

Sợ hãi ơi, xin chào mi!

Cái chết ơi, hẹn gặp ngươi!

Sự sống ơi, bạn luôn ở đây!

Ngay đây.

Khoảnh khắc này.

Và rồi, điều đó lại xảy ra.

Thời gian ngừng lại. Tất cả mọi thứ như tan rã thành các hạt ánh sáng, bay vút lên cao. Đây là...

Sự dịch chuyển!

Bước 3: Kết nối với Higher-self

Thành Toàn bắt đầu thực hành kỹ thuật mà mình vừa được trao truyền trong khoảnh khắc của “sự dịch chuyển”-đó là kỹ thuật “Kết Nối Với Higherself”. Anh sẽ thực hành kỹ thuật này để tiếp tục nhận được những trí tuệ cần thiết cho sự tiến hóa của linh hồn mình.

Higher-self (cái tôi cao hơn) là một dạng ý thức đã được nâng cao sau khi bạn tìm về được với bản thân thật sự của bạn. Hay còn gọi là tìm về được với trái tim nguồn cội, hoặc cách gọi khác nữa là khi bạn được “tĩnh thức” (spiritual awakening).

Higher-self (cái tôi cao hơn) còn được biết đến qua cái tên gọi khác là “vị thầy bên trong con người bạn”, là một “tiểu Vũ Trụ” có thể kết nối và nhận những thông tin từ Vũ Trụ rộng lớn bên ngoài hành tinh.

Khi bạn kết nối được với higher-self. Trực giác của bạn sẽ giúp bạn có một định hướng vô cùng chính xác.

Trực giác còn được gọi là giác quan thứ 6

Trực giác vượt qua các giác quan vật lý 3D (thị giác, thính giác, xúc giác, khứu giác và vị giác).

Trực giác là thông tin nhận thức thuần túy không bị lý trí can thiệp.

Trực giác cũng mang lại sự sáng tạo, thay đổi và suy nghĩ tự do.

Trực giác được kết nối với dạng chân lý cao nhất, không thể đến từ bên ngoài, mà đến từ sự nhận thức bên trong.

Sự hướng dẫn từ trực giác được xuất hiện dưới dạng những giấc mơ, khả năng thấu thị, khả năng cảm nhận qua suy nghĩ thông minh, và sự thấu hiểu.

Bước 4: Tích hợp bài học

Trong giai đoạn này, sự quán xét nội tâm được vận dụng để nhận dạng sự hôn trầm vi tế và áp dụng phương pháp đối trị. Xin nhắc lại, phương pháp đối trị chính là sự nhận biết của bạn về dạng hôn trầm vi tế này.

Sau khi đã bình tâm, sự hôn trầm vi tế không còn sinh khởi nữa. Vì vậy, điểm trọng yếu vào lúc này là vận dụng phương pháp đối trị với sự phấn khích vi tế. Năng lực nội quán của bạn nhất thiết phải mạnh mẽ hơn, vì chướng ngại này vi tế hơn.

Bước 5: Hợp nhất tâm nguồn

Khi bạn đã có thể ngăn không cho những dạng thức vi tế của sự hôn trầm và phấn khích sinh khởi nhờ vào những nỗ lực liên tục và phối hợp (nhiều phương pháp), thì tâm thức bạn không còn cần thiết phải được phòng hộ quá nghiêm ngặt nữa. Bạn đã đạt đến giai đoạn hợp nhất tâm nguồn.

Bước 6: Tình yêu tỏa sáng

Khi bạn có thể hướng tâm vào đối tượng ngay sau một nỗ lực ban đầu và có thể duy trì sự chú tâm mà không trải qua bất kỳ sự hôn trầm hay phấn khích nào dù là nhỏ nhất, bạn đã đạt đến giai đoạn tình yêu tỏa sáng

Giai đoạn chuyển tiếp: Đi qua cái chết, đến miền ánh sáng

Trong giai đoạn này, bạn đã có thể hướng tâm an định, đạt đến khi bạn duy trì được sự chú tâm vào đối tượng mà không cần phải nỗ lực, và có thể kéo dài thời gian [định tâm] tùy ý. Sự an định thật sự sẽ đạt được sau khi đến giai đoạn thứ chín, nhờ quán chiếu liên tục với sự nhất tâm, cho đến khi bạn trải nghiệm một sự nhu nhuyễn hỷ lạc của cả thân và tâm.

Trong hành trình 7 bước thức tỉnh được tác giả viết trong cuốn sách Hành trình thức tỉnh ở chương 2, các bước 1 đến bước 5 có thể xem như là quá trình trỗi dậy, kích thích ý thức thức tỉnh của mỗi con người. Các bước còn lại là những giai đoạn ý thức được biểu lộ. Đọc và nghiền ngẫm các bước thiền thức tỉnh không chỉ giúp bạn bước vào cảnh giới trong lành của tâm hồn mà còn đưa ra cho chúng ta những cách thức duy trì nó.

Hành trình thức tỉnh-Giai đoạn 1: Hướng dẫn bạn cách thức thức tỉnh ý thức

Đây là quá trình bạn chạm tới những giới hạn về nhận thức, quan điểm và niềm tin. Cuộc sống của bạn rơi vào những biến động lớn (khủng hoảng, suy sụp, gặp các vấn đề về tâm lý), hoặc rơi vào sự tê liệt/trì hoãn cục bộ. Chúng có thể được kích hoạt bởi những sự kiện thay đổi trong cuộc sống như ốm đau, tai nạn, chia tay người thân yêu, đổi việc, chuyển nhà, du học, dùng chất thức thần, v.v… Nói chung sự đánh động và lay lắc này thường nằm sau một dấu hiệu thay đổi môi trường sống hoặc thay đổi đột ngột về thể chất, tâm lý. Nó khiến bạn đặt ra những câu hỏi về bản chất của vấn đề (tôi là ai, tại sao chuyện này xảy ra, bản chất của cuộc sống là gì, v.v…) và tìm kiếm câu trả lời ở mọi nơi có thể (đọc sách, nghe pháp thoại, tham gia các khóa tu thiền/khóa học/diễn đàn về tâm linh, bắt đầu nghiên cứu các đề tài về huyền học/tôn giáo, v.v…) Sự thúc ép truy cầu chân lý lúc này thường xuất phát từ áp lực của khổ đau/nghi ngờ, và khao khát sống. Bạn sẽ bước vào giai đoạn gỡ bỏ cái cũ và tiếp nạp cái mới một cách mãnh liệt, thông tin mới đổ vào bạn theo cả hai con đường chủ động và bị động.

Các bạn có thể tưởng tượng việc ý thức trỗi dậy cũng giống như việc con sâu đang vươn mình ra khỏi cái kén chật chội. Nó sẽ cảm thấy đau đớn và ngột ngạt, nhưng có một sự khao khát biến đổi mãnh liệt bên trong, dù có thể trong khoảnh khắc đó nó chưa nhận ra mình đang ở hoàn cảnh như thế nào. Hoặc không, bạn cũng có thể hình dung giai đoạn này giống như một chiếc máy tính đang được nâng cấp phần cứng để có thể chạy một hệ điều hành tân tiến hơn. Những bộ phận không thích hợp sẽ được tháo gỡ, sắp xếp lại, bổ sung thêm để có thể thích nghi với phần mềm mới.

Đây là sự dâng trào và đẩy lên bề mặt những điều bạn ẩn giấu trong vô thức. Thông thường, chúng là những cảm xúc bị đè nén, những nỗi sợ hãi và những niềm tin cố định giúp vận hành đời sống thường ngày hay những thói quen tiêu cực. Khi ở trong quá trình này, bạn sẽ được đối diện với bóng tối của những tư tưởng, với sự giới hạn và yếu kém của hệ thống niềm tin mà bạn đã từng cho rằng nó là mạnh. Ví dụ: trước kia bạn cho rằng phải có một nghề nghiệp ổn định thì bạn mới cảm thấy an toàn, nhưng hiện tại bạn lại đang rơi vào hoàn cảnh bấp bênh phân vân lựa chọn công việc tự do mà mình yêu thích hay công việc cố định đã có người khác làm chủ. Có thể nói, bạn sẽ rơi vào một cơn bão táp thanh lọc cơ thể và tâm hồn để đưa tới quyết định sống theo trái tim hay tâm trí, theo trực giác hay theo thói quen.

Khó khăn gặp phải trong giai đoạn ý thức trỗi dậy đó là bạn bị bất ngờ, choáng ngợp và ra sức chống cự lại sự biến đổi nên cảm thấy mệt mỏi kiệt quệ. Vì bạn đã sống với quán tính tiêu cực cũ trong một quãng thời gian dài. Khi góc nhìn mới hiển lộ, bạn cảm thấy bị đe dọa, hay bị tấn công. Thay vì quan sát để chuyển hóa tiêu cực, bạn lại “nhân giống” những tiêu cực đó thêm nhiều lần nữa bằng cách lan tỏa nó ra thế giới bên ngoài.

Bài học lớn nhất trong quá trình này đó là quy phục, bằng cách thư giãn thả lỏng và kiên nhẫn lắng nghe những “tai ương” đang diễn ra có thật sự là tai ương hay là một ân sủng. Chỉ bằng sự chấp nhận hoàn toàn, bạn mới tạo ra một môi trường ổn định cho sự tái cấu trúc diễn ra. Càng giãy đạp và chống cự, bạn càng cảm thấy sợ hãi, lạc lối và đau đớn. Đây là giai đoạn giúp bạn trải nghiệm sự quy phục rõ ràng nhất vì sóng gió và bất an đang là cực điểm, bạn không thể “thêm vào” được gì nữa mà chỉ có thể “bớt đi.” Bớt một chút kiểm soát, bớt một chút gắng gồng, bớt một chút tính toán, bạn sẽ thấy ngay sự bình an hiển lộ. Trong giai đoạn này, nếm trải sự bình an trong hỗn độn, phúc lạc trong đau khổ chính là thành tựu quan trọng nhất. Nó là điểm nút để bạn bước tới giai đoạn hoàn thiện sau đó trong đường đi của ý thức.

Hành trình thức tỉnh- Giai đoạn 2- Cùng bạn giữ sự thức tỉnh

Có một số người cho rằng sự thức tỉnh chỉ hoàn toàn nằm trong giai đoạn 1 là ý thức trỗi dậy. Nhưng không, đó mới chỉ là một nửa câu chuyện, là sự khởi đầu cho một thứ bền lâu và choáng ngợp hơn nhiều lần sau đó. Khi đã xây được nền móng bình an nơi chân ngã, bạn sẽ liên tiếp trải nghiệm những sự thật khác và dần biểu lộ chúng ra ngoài đời sống. Đây là giai đoạn ý thức được hóa thân thành thực tại một cách chủ động. Người giác ngộ không phải là người sống trên mây, sống trên thiên đàng, mà là người có khả năng mang góc nhìn thiên đàng vào nơi trần thế. Cuộc đời vẫn vậy, nhưng vị khách đi qua cuộc đời đã thay đổi.

Các bạn có thể hình dung giai đoạn này là khi con sâu đã thoát ra khỏi cái kén và hóa thành bươm bướm. Việc của nó bây giờ là sống với một thân thể mới, một sứ mệnh mới. Thay vì quanh quẩn trên mấy ngọn cây trong vườn nhà để gặm chồi non và trở nên béo múp, thì bây giờ con sâu ấy dang cánh bay khắp các vùng đất và hút muôn vàn mật ngọt. Hoặc các bạn có thể tưởng tượng cỗ máy cũ đã được nâng cấp phần cứng xong xuôi và bây giờ nó bắt đầu chạy một chương trình mới tinh vi hơn. Có thể nói, đây là giai đoạn bạn bước sang một thực tại hoàn toàn khác biệt và dồi dào tiềm năng hơn trước kia rất nhiều. Khi đã nạp đủ thông tin, bạn bắt đầu sống trực tiếp những thông tin ấy.

Trong giai đoạn đầu tiên, bài học lớn nhất đó là quy phục. Thì bây giờ, bài học tiếp theo của bạn sẽ được đảo cực thành kỷ luật. Tức là bạn sẽ sống trong một nền tảng ý thức mới, hệ quy chiếu mới dựa trên những nguyên lý của tự nhiên, mà không còn dựa trên những tổ hợp quan điểm, truyền thống, văn hóa, trào lưu của xã hội loài người. Việc bạn cần làm đó là bám dính thật tốt vào nền móng mới. Mọi suy nghĩ, hành động hay lời nói của bạn đều cần nương theo trụ cột tâm hồn, đó là sự tỉnh trí, lòng nhân ái và đức kiên nhẫn.

Khi mới bước vào ngưỡng năng lượng dồi dào và trù phú, khó khăn/sai lầm bạn có thể vướng phải trong giai đoạn này đó là biểu diễn năng lượng vào một cấu trúc không xứng đáng - sự tiêu cực, tham sân si còn sót lại. Một số người tưởng rằng mình được trải nghiệm các chân lý, nhìn thấy được năng lượng tức là mình đã giỏi giang. Nhưng vấn đề quyết định sự thấu hiểu chân lý của bạn nằm ở trong hành động của bạn sau đó. Bạn có gắn bó với các thói quen lành mạnh không, bạn có biết yêu thương thân thể không, bạn có tập trung làm việc không, bạn có khiêm nhường không, v.v… Bạn chứng minh sự thức tỉnh bằng chất lượng hành động của chính mình, bạn phải trở thành hiện thân của tần số mới.

Lời kết:

Lật từng trang sách, mỗi cuộc đối thoại giữa Thành Toàn và Bờm sẽ dần hé mở cho người đọc câu trả lời cho từng nan đề của cuộc sống, cùng với hướng dẫn thực hành chi tiết cuối mỗi phần. Chúng ta trong một khoảnh khắc nào đó, sẽ thấy mình thật yên, thật lắng lại để trở về với chính mình, trở về với bản thể tinh khiết nhất của mỗi người.

Review chi tiết bởi: Hà My- Bookademy

Hình ảnh: Chu Phương